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  • [转]教你"健康"熬夜大法

    再过两天,全世界球迷为之疯狂的足球盛会就将烽烟再起。由于时差的关系,本届德国世界杯的赛事大都在北京时间晚上9:00-凌晨3:00进行,想在第一时间里目睹精彩战况,晚上熬夜在所难免。这对那些白天还要为生计奔波的球迷们来说,无疑是对身体素质的一次巨大考验。如果不能量力而行,激动、亢奋、晨昏颠倒,30天下来,很可能球隐是过足了,但健康却从此埋下了隐患。 世界杯,我所欲也;健康,亦我所欲也,二者如何兼得?赶快学习“健康”熬夜大法,把熬夜的危害降低到最小吧。 健康熬夜之饮食篇 熬夜不仅犯困,也容易饥肠辘辘,解决的办法当然就是赶快满足肠胃的需求了。但是怎样饮食可是有讲究的。 如果是三五球友围在一起看球...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-06-08
  • 茶的八大保健作用

    茶叶成分对 人体 的生理、药理功效是多种多样的,归纳起来主要有如下八大保健作用: 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。 5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-25
  • 养生秘诀:计算机族必喝的健康饮料

    现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦! 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢! ★绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。 ★绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-22
  • 红颜知己VS蓝颜知己

    揭开红颜知己和蓝颜知己的面纱,确切的解释不过是异性知己而已——一个与你在精神上独立、灵魂上平等,并能够达成深刻共鸣的异性朋友。而不单单是让你一味倾诉烦恼情绪的垃圾桶,或者在外面的世界受了伤害才倦鸟望归的巢穴。同性知己尚且难求,异性知己自然更是珍品中的珍品,更需要用心用情维护。 在红颜蓝颜的面前,男人女人不必象在同性朋友面前那样逞强,更不必虚伪。取决于男人女人的品位和需要,红颜蓝颜可以是善良的智慧的尖刻的甚至庸俗的,但必定能够理解你希望得到共鸣的思想,并给予适当的意见或建议,开解你、抚慰你。爱情短暂,友谊却永恒,红颜蓝颜能够令你领略到比情欲之爱更深层次、更震撼人心的长久感动...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-22
  • 妻子,情人,红颜知己。

    什么是妻子?就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。 什么是情人?就是你偷偷摸摸地去和她约会又怕妻子撞见的女人 。什么是红颜知己?就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。 妻子是一种约束,约束你不能随便和别的女人交往; 情人是一种补偿,补偿你想从妻子那得到却又无法得到的激情; 红颜知己就是一种点拨,点拨你心中的迷津。 妻子陪你过日子,情人陪你花钞票,红颜知己陪你聊聊天。 妻子不能替代情人,因为她没有情人有情调;情人不能代替妻子,因为她没有妻子的亲情;妻子和情人都代替不了红颜知己,那是心灵的需要。 妻子是一个和你没有一点血缘关系的女人,却为你深夜不回家而牵肠挂肚;情人是一个和你没有一点家庭关系的女人...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-22
  • 饮酒也要讲究四个"最佳"

    饮酒有许多讲究,下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。 最佳品种 酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。 最佳时间 每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-21
  • 关于咖啡的小常识

    咖啡礼仪 ·行为礼仪 去咖啡馆品尝咖啡,对法国人来说是每天例行的公式之一,所以不是什么大事,去咖啡馆的目的,绝大多数只是聊天,因此以轻松为尚。 但是上流人士常去的咖啡馆中,个人的风度和服装就很重要了。有一些不成文的咖啡传统礼貌,也许是重要的,例如不可一直端着杯子说个不停,或者端着咖啡满屋跑,此时应将杯子放下;还有,再没征得别人允许之前,不可替别人的咖啡加糖或奶精,在未征得女主人同意之前,不可为自己或别人斟咖啡,因为这是女主人的义务与权利。 在餐馆喝Cappucciono时,最好用汤匙将奶泡与咖啡混合,先尝泡奶,再尝咖啡,这样才不致喝完Cappucciono后,变成“大胡子”...
    发表于 笑看人生 (Weblog) 作者 David 时间 2006-04-20
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