随着手机不断的信息声中，我们进入了２００７年，在新的一年里，希望大家有新的开始，祝大家身体健康，万事如意！！！

在报纸上看到一篇文章叫"马的故事",故事讲的是有一匹马,性质比较温和,让一匹狼给看见了.狼心里就想这马到底是什么味道,一定很好吃,于是就在马的边上张牙舞爪、大吼大叫来试探马的反应。然而马没有做出任何反应。狼心里就想原来马是这样的。我这样的对它一点反应都没有。心里暗喜。决定从马的大腿上咬一块肉下来尝尝鲜。狼向马的大腿上进攻的时候。被马的后腿一踢。踢得很远，伤得很重，当场吐血。连忙起身逃跑。这时，马开始发话拉，叫它站住。狼吓得浑身哆嗦，马说："别把我的仁慈善良当成是软弱"。通过这个故事可以知道。在现实社会中也存在很多这样的“狼”，按正常来说客户服务问题是双方处于一种友好的协商来解决问题。可是有些客户呢？他（她）就是在那里从中做梗，跟服务提供商方来谈不平等的条约，认为很了不起。把服务提供商当成“马”一样。认为好欺负。其实不是这样的。如果客户硬是要把服务提供商的善良、退让当成是软弱的话。那么该客户的后果将会比那个狼的下场更惨！呵呵。因为这个世界上是有因果报应的，你有了昨日的因就会有今日的果！有些时候只是时间没有到。时间一到一切都报拉！

一个很好的朋友13:20,刚才给我来信息说明天早上来广州,其实向孔老夫子说的"有朋自远方来不亦乐乎",原本是个很开心的事情,然而我今天却始终高兴不起来.因为我没有时间见她.所以我回信息说我没有时间.13:20很不开心.也许有时候可能会认为我这人太不够朋友,呵呵,我这人有时候是心比较狠.也正是因为这样原来才有人说我不在乎她.但我没有办法,有些事情是很无奈的.由于现在处于一个非常时期.只希望13:20会理解我。等我有时间我会去看你的!

原来经常听大家闲聊时候说这个世界太小.人与人总是在不经意间就碰到拉.但现在我发现其实中国就这么大,人口又这么多,怎么可能会碰不到一起呢?呵呵~~~,今天早上由于要出去办事情,一大早就往车站赶.也就是这么一赶,让我感觉到广州交通的不便和中国人口杂多.我开始上车的时候时间还算比较早,从公交出发的第二个站上的车就没有位子拉。只有站脚的份拉。当汽车再经过两个站台的时候,车厢已经塞的满满的拉。我站在车门口,看那些赶车上班的人拼命的追着车.男的顾不了什么绅士的样子.女的也不惯什么淑女形象拉。把钱交给站台上专门收钱的。然后直接从后面挤上来.呵呵~~在那人挤人的空隙里.真叫人不是滋味啊。唉......心想原来大家是这样上班的啊。庆幸自己不用向他们那样.交通就是这样拉,那其他的呢????这中国人口过多也真叫人郁闷啊!

今天又是一年一度的教师节拉，在此我对从事人民教师这个职业的老师们送上一份祝福，祝他们身体健康，工作顺利！

在前不久出差回来的那天早上，跟着我的老大去早他的一个哥们喝早茶，在路过天河边上的一个小区的时候，看到有一家三口在路边上吃早点，方式很简单，早点估计是老婆从家里带来送给老公吃的。她们夫妻两蹲在路边，老婆看着老公吃早点，小孩子围着他（她）们玩耍，虽然看起来这样的生活是让人感觉有点艰苦，但可以看得出来他们一家人是开心的。总比那些很多有钱人整天为了家庭矛盾在那里犯愁好得多。其实，很多时候我们不妨反过来想，生活其实就是这么的简单，苦日子也可以叫人生活的这么开心！最主要是看人的心里是如何看待生活，如何面对生活！

在外面工作,有时候我很少打电话回家,然而,家里就会打电话找我.原先我认为这个事情有点可笑,认为人都这么大了,可以不需要家里人这么牵挂.现在发现原来我错了。从打出生起我们就是父母的心头肉,不管我们走到天涯海角,他们心里依然牵挂着我们.他们在家里只是想知道我们在外面工作苦不苦,生活过的怎么样?身体是否还好等等.当听到我们在外面一切都好他们心里才踏实,并且在挂电话之前都不断的要叮嘱我们,自己一定要保养好身体,其他的都是次要的。可是,反过来想,我们身为子女,却不能时常看看,打个电话回家问候一下他们过的怎么样,让我感到很愧疚.其实父母年纪大了。更需要人的照顾,我们做子女的也应该让他们少为我们操心.有时间就打打电话或者回家看看他们.我相信有很多的年轻人一般都跟我一样,希望他们也能够多牵挂一下父母,而不再是儿行千里母担忧!

记得原来某个广告有部分内容是：母亲在桥那头，我在桥这头，相隔的就是一座桥的距离．虽然广告讲的是现在邮政的事情，但我感觉其实我跟我的母亲和家人也是相隔一座桥的距离，那就是沟通．有时候人认为三年一个代沟，然而我跟家里人不到三年的也在沟通上有问题，我回到家里向来是一个人自己呆在一边，很少跟家里人说话．有时候父母都认为我这小孩是否有问题。我也很羡慕别人跟家里人那么的亲热，可以自由的交谈，可是我做不到．慢慢的发现，不是我做不到，是我没有试着没有跟家里人去沟通．现在人大了。也懂事了一点点，所以偶尔打电话回家也会跟家里人拉拉家常，慢慢的发现，其实我跟家里人也是有话说的．原来相隔的就是一座桥的距离，那就是沟通！

记得很小的时候，我们上幼儿园老师就教育我们红灯停，绿灯行．这是中国一直行人过马路的时候要记住的规则，那时候在乡下山里压根就看不到红绿灯也就无所谓什么规则，人长大了，走出山沟到了城里才用得着的规矩．然而，社会在发展进步，读完书，来到更大的城市里面上班工作，才发现，其实有时候交通规则不是这样的。象我们住的地方边上，这个交通规则压根就没有任何意义，红绿等多了。车多了。现在的司机也基本上没有什么职业道德和交通规则的概念了。在他们的眼里只要路是通的，管它什么红不红绿灯的。直接过就是．搞的很多时候这规矩变了。变成红灯行，绿灯停．有些小朋友就很不理解，问父母，问老师，说的跟现实的情况正好相反．最后，也就变的无语拉．．．

前两天偶然在网上碰到一个多年不见的同学，两个人聊了一下，发现时间太快了。毕业这么久了，同学之间相互联系的也不多，其中发生的事情也很多．只是平时大家很少联系，所以消息闭塞，呵呵～～～，其实很多时候空间距离并没有阻断大家，是让大家自己的心给阻断了。很多时候相互问候只要一条信息就可以搞定的，可是大家却没有这么做，理由是很忙，难道大家真的很忙吗？其实不是的，大家真正还没有忙到那个程度，多一个朋友多一条路，同学之间的感情还是要常保持的。嘻嘻

今天很开心，不为别的，就为兄弟将社区变的这么漂亮！另外想跟他说句话就是，你辛苦了，兄弟！

再过两天，全世界球迷为之疯狂的足球盛会就将烽烟再起。由于时差的关系，本届德国世界杯的赛事大都在北京时间晚上9：00-凌晨3：00进行，想在第一时间里目睹精彩战况，晚上熬夜在所难免。这对那些白天还要为生计奔波的球迷们来说，无疑是对身体素质的一次巨大考验。如果不能量力而行，激动、亢奋、晨昏颠倒，30天下来，很可能球隐是过足了，但健康却从此埋下了隐患。

　　世界杯，我所欲也；健康，亦我所欲也，二者如何兼得？赶快学习“健康”熬夜大法，把熬夜的危害降低到最小吧。

　　健康熬夜之饮食篇

　　熬夜不仅犯困，也容易饥肠辘辘，解决的办法当然就是赶快满足肠胃的需求了。但是怎样饮食可是有讲究的。

　　如果是三五球友围在一起看球，啤酒助兴，外加洋快餐和各种零食，一场球赛下来，桌上也堆积了为数可观的空酒瓶和快餐盒；或是为了提神醒脑，大量饮用浓茶和咖啡，饿了就足吃甜点、泡面来充饥，不用等世界杯踢完，哥几个的腰围肯定得粗了一圈，您就等着心脑血管疾病找上门来吧。

　　熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处很多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如安神养眼的枸杞茶等。另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的球迷应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。对于一般中青年的“上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品也大有益处。

　　健康熬夜之运动篇

　　熬夜也需要运动，没错。因为夜间人体血液的黏稠度本来就比较高，任何人一动不动坐在沙发上盯着电视机，都可能患上静脉血栓。专家告诉我们，如果你在看球赛的时候出现胸闷、气喘或缺氧现象，很可能是突发肺栓塞的先兆。一般情况下，小血栓形成后大部分可自行消融吸收，但是如果长时间保持一种姿势，并且精力过于集中，变换姿势或情绪激动时就会使血栓突然涌向右心室，造成肺动脉堵塞，严重时可能导致猝死。所以，球迷看比赛时不要长时间保持一种姿势，应该适当多喝水，多起来走动走动，减少血栓的形成。

　　而对于熬夜之后还要一早爬起来上班的球迷来说，睡眠不足的结果就是感觉昏昏沉沉。要是以这副无精打采的面貌去工作，说不定一走神捅出什么大娄子可就饭碗不保了。这时候你需要让自己彻底清醒过来，醒脑操可以让你迅速将睡眠中的身体切换成活动状态，然后抖擞精神迎接新的一天。

　　熬夜后最明显的感觉就是背部和脖子僵硬、酸疼，如果不松弛背部、改善全身的血液循环，身体的活动神经是很难清醒过来的。在床上做个背部体操，充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，促进血液循环。在做醒脑操的时候，用有意识呼吸来控制。和做运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动状态。

　　健康熬夜之补眠篇

　　熬夜打乱了人体自然的生物钟，睡不够，身体抵抗力自然减弱，伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了，最佳的解救方法当然是补充睡眠。

　　在无战事或不是自己喜欢的球队比赛时，就不要去看了，应该争取时间早睡。身体不好的球迷更是要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。一些白天上班较忙的慢性病患者，更是绝对不可连续熬夜看球，以免诱发和加重病情。

　　补眠还可以见缝插针。在球赛中间休息的15分钟，眯一会儿眼；在单位午休时，为自己安排一小会儿午睡；下班回家在地铁或公交车上闭目养神片刻，都可恢复一定的体力，以便养足精神晚上继续观看世界杯。补眠时可以戴上眼罩睡觉，以便制造黑暗的环境，对睡眠质量的提升尤其有利。

　　小贴士

　　适合熬夜人士的滋补膳食

　　生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2-3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2-3日服食1次。有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
                                                                                                                                                    来源:碧海银沙综合

茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下八大保健作用：

　　1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

　　2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

　　3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

　　4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

　　5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

　　6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

　　7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

　　8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
　　★绿豆薏仁汤　
　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
　　★绿茶　
　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
　　★枸杞茶　
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
　　★菊花茶　
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
　　★决名子茶
　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
　　★杜仲茶
　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

注意事项：绿茶和枸杞不可以同时饮用

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
上午喝绿茶
　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
　　常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
　　枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
　　给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
　　冬天喝红茶最适宜
　　中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
　　红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
　　许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
　　茶有两种相反作用
　　茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？
　　当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
　　所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

揭开红颜知己和蓝颜知己的面纱，确切的解释不过是异性知己而已——一个与你在精神上独立、灵魂上平等，并能够达成深刻共鸣的异性朋友。而不单单是让你一味倾诉烦恼情绪的垃圾桶，或者在外面的世界受了伤害才倦鸟望归的巢穴。同性知己尚且难求，异性知己自然更是珍品中的珍品，更需要用心用情维护。
在红颜蓝颜的面前，男人女人不必象在同性朋友面前那样逞强，更不必虚伪。取决于男人女人的品位和需要，红颜蓝颜可以是善良的智慧的尖刻的甚至庸俗的，但必定能够理解你希望得到共鸣的思想，并给予适当的意见或建议，开解你、抚慰你。爱情短暂，友谊却永恒，红颜蓝颜能够令你领略到比情欲之爱更深层次、更震撼人心的长久感动。
红颜蓝颜总是把对方藏在心底，藏在彼此的精神家园里。每隔一段时间，相互会十二分的思念，想对方了就会约了对方说话。红颜蓝颜没有任何其他杂念，只是愿意向对方倾诉。蓝颜红颜懂得自个儿的一切，哪怕叹息，哪怕哭泣。女人男人经常很脆弱，而这种脆弱，往往不愿让自个儿的夫、妻知道。女人男人不是不爱夫、妻，这完全是两码事，一个是现实里的，一个是精神里的。男人女人希望自己在现实里永远是树与藤的形象――挺拔而劲道、温柔而缠绵。
蓝颜红颜静静的倾听，体贴得如冬夜里的一杯暖茶。蓝颜红颜不会刨根问底去探寻对方哭的缘由，也不会嘲笑对方的孩子气。蓝颜红颜没有夫、妇的霸道，情人的贪婪，蓝颜红颜是静静的一株勿忘我，在午夜里，散出清雅的幽香，一点一点入了女人男人的心。在女人哭完男人叹完的时候，男人女人会沉默半晌，而后很轻很柔地说一句，早点睡吧，别想太多，明天太阳又会升起。女人男人陡地觉得全身心都放松了，是那种卸下千斤重担般的轻松。
蓝颜红颜有时也会主动和女人男人聊，聊生活中的点滴，蓝颜红颜是快乐着的，灵动着的，女人男人听着，竟觉得特别的有趣――蓝颜红颜一直住在女人男人的梦里面，女人男人实在想象不出蓝颜红颜生活中凡俗的模样。女人男人呵呵笑起来，因了蓝颜红颜的凡俗。蓝颜红颜听了，会嘟起嘴像个小孩似的撒一个娇，一点也不做作，很可爱，女人男人喜欢。更多的时候，他们会海阔天空的乱聊，女人男人才说几句，蓝颜红颜就知道下文了，十分的默契，象童话。
当女人男人卧病在床与痛苦激战的时候，只是站在床头，静静地凝望着女人男人的男人女人一定是蓝颜红颜。蓝颜红颜不会哭不会抹眼泪，只是默默地阅读女人男人的心灵，然后用男人女人的口男人女人的眼男人女人的心告诉女人男人，知道女人男人痛在何处，蓝颜红颜理解女人男人，用心为女人男人分担，让女人男人的灵魂不再孤寂，令女人男人欣慰。
男人女人远行，红颜蓝颜不会提及自己的牵挂、自己的焦虑、自己的气恼，永远不会提。红颜蓝颜就像一个顽皮的勾魂鬼，一只眼睛对着男人女人就那么一挤一眨，便把男人女人身上所有的男孩女孩的那部分淘气、热情、活跃的分子勾了出来。在红颜蓝颜面前，男人女人惟有投降，无路可逃。
红颜蓝颜是冰雪着的，男人女人一旦被某个女人男人引为知己了，就绝对会而且也应该把距离拿捏得很准，让自己永远一棵树一挂藤似的，在女人男人的想象里繁盛，总也开不尽。女人男人的梦想里，便总期望着能与这样的男子女子相遇，一旦遇上，他们的寂寞和软弱，便都有了寄存的地方。红颜蓝颜知己是男人女人们不息的一个梦。
异性知己一定是绝顶智慧的女人男人。他们心底里当然最明白：一个男人女人要想在女人男人的生命里永恒，要么为之父、母，要么为其永远也得不到的蓝颜红颜知己。懂对方，但就是不属于对方。
远距离里，对方爽爽的笑语，对方磁磁的声音，浑沉柔媚，不可言传，直抵女人男人的灵魂，从此男人女人的心里有了牵挂，淡而绵长的，是微微的甜蜜的醉。
红颜蓝颜没有任何其他杂念，只是愿意向对方倾诉。
更多的时候，他们会海阔天空的乱聊，女人男人才说几句，蓝颜红颜就知道下文了，十分的默契，象童话。
做男人的红颜知己或者做女人的蓝颜知己，都要有即使爱上他或她也勇于割断情丝的果断；
真的是这样。我对于她的那些担心，随着你们的话，逐渐地消失了。我不再担心什么，我知道，就算失去了彼此，我们也还是在一起的。